Kesehatan

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat

Daya tahan tubuh mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh kita. Ia menjaga kita tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi. Mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur sudah terpercaya mampu meningkatkan daya tahan pada tubuh agar tidak mudah tertular oleh berbagai macam virus maupun bakteri. Pemberian suplemen yang kaya akan vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh agar sitem kekebalan tubuh bisa berfungsi dengan baik terutama apabila kebutuhan gizi dan asupan sehari – hari tidak terpenuhi. Bentuk dari suplemen ataupun vitamin dalam menunjang daya tahan tubuh tersebut sangatlah beragam ada yang berbentuk tablet, kapsul, bubuk, minuman sampai dengan susu. Tentunya masing – maisng suplemen tersebut mempunyai fungsi dan manfaat yang berbeda – beda akan tetapi mem

Read More
Kesehatan

Cari Tahu, Ini Dia Tabel Tinggi Anak Menurut Usia

Memperhatikan tumbuh kembang anak memang sangat penting dilakukan oleh para orangtua untuk memastikan bahawa anak selalu berapa pada kondisi optimal. Namun hingga saat ini masih banyak orang tua yang belum mengetahui tinggi anak sesuai usianya. Untuk membantu, ada tabel tinggi anak menurut usia yang bisa digunakan. Ketidaktahuan orangtua akan perkembangan anaknya tentu akan berdampak kepada pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Apalagi jika ternyata anak mengalami masalah pada pertumbuhan tinggi badannya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan tinggi anak terutama saat masa pertumbuhannya. Daftar Tabel Tinggi Anak Ideal Sesuai Usia Perkembangan tinggi badan ideal bagi anak laki-laki tentu berbeda dengan anak perempuan. Perbedaan ini juga akan terlihat dari usia anak-anak.

Read More
Kesehatan

Penting, Ini Manfaat Olahraga Bagi Anak-Anak

Salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga secara rutin. Tidak hanya untuk orang-orang dewasa, manfaat olahraga bagi anak anak sangatlah banyak. Sebagai orang tua yang baik, tentunya perlu untuk menanamkan kebiasaan berolahraga. Bahkan, WHO (World Health Organization) Badan Kesehatan Dunia menganjurkan agar anak usia lima hingga tujuh belas tahun untuk berolahraga setiap harinya, paling tidak selama 60 menit. Sedangkan untuk usia balita waktu dianjurkan berolahraga yaitu selama tiga jam dalam satu hari. Berbagai Manfaat dari Olahraga Berbagai penelitian mengenai manfaat olahraga untuk anak telah membuktikan bahwa olahraga yang dilakukan sejak kecil memiliki manfaat kesehatan cukup banyak. Berikut adalah berberapa manfaat baik jasmani ataupun roha

Read More